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Cuidados Básicos *

By 10:11


O Carnaval ta chegando e ai vem muita curtição. Para aqueles que tem como destino as praias é bom se cuidar porque o verão chegou com tudo esse ano. ninguém  quer ser o manezão da turma e acaba mandando todo mundo mais cedo pra casa porque não quis se cuidar, e são coisas tão simples que dão pra fazer pulando corda de um pé só e chupando cana...




Água 

Nessa calor é bom mesmo que você se entupa de água, as altas temperaturas favorecem a desidratação. A água de coco é rica em carboidrato e uma boa escolha. Mais tome cuidado ela é calórica.





Protetor solar

Não se esqueça de se proteger do sol, não cometa o erro de querer se bronzear sem o uso do protetor solar e evite tomar sol no período de 11 as 16 horas. Fique na sombra e retoque o protetor solar sempre
que for necessário. Afinal ninguém ficar parecendo com um pimentão néh.


Alimentação

No verão o nosso metabolismo se torna mais lento então é bom evitar comidas calorosas. Dê preferencia as frutas e verduras. É bom tomar cuidado também no modo de conservação da comida, é costume parar o moço da empada ou do espetinho de camarão e comer sem parar e mais tarde acabar no hospital com infecção estomacal.



Supervisão

Pros papais e mamães a dica é não deixar a mulecada sozinha por ai. Se quiser ir ao mar sempre com a supervisão de adultos, afinal os pequenos não tem noção de perigo e o risco de afogamento é muito grande. Ficar sempre perto do SALVA VIDAS porque nessa época do ano os marmanjos são os que dão mais trabalhos pros bombeiros em casos de afogamento. Não tirar os olhos nem por um minuto da criançada, milhares de crianças se perdem dos pais na praia todo ano. Uma boa  dica é colocar nos baixinhos pulseiras de identificação com os dados da criança e dos pais.


Agora é só seguir as dicas e aproveitar o verão sem nenhum problema . BJ DA LEH


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